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Comida funcional: 3 receitas e 3 técnicas

Pratique aveia de véspera, cuscuz com grão-de-bico e salada de lentilha, com três técnicas de utensílios, lista essencial e dica bônus.

Um guia ilustrado com dicas práticas e uma ficha para preencher. Comece por uma ação que cabe na sua rotina.

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O que você vai encontrar

Uma pequena mudança começa com clareza.

Receita com ingredientes, rendimento e preparo para o café da manhã.

Combine grãos, abobrinha e temperos numa preparação prática.

Explore textura e cor com ingredientes do dia a dia.

Comida funcional: 3 receitas e 3 técnicas. Um primeiro passo para colocar em prática.

Planeje refeições e marmitas com uma sequência mais organizada.

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